子育てダイエット

結婚6年目3兄弟(4.2.0歳)の父親です。

結婚は最高の人生勉強です。

結婚する前は、自分の体の健康の事なんて考えていませんでした。
朝マックに始まり、昼は大盛り唐揚げ弁当、夜はスーパーの弁当とお酒。満腹になった後はタバコを吸ってテレビを横になって見る。という天国？のような日々を過ごしていたので、体重も72キロほどありました。

結婚してから色々なことが大きく変わりました。
特に子供が生まれてから激変しました。

朝はバナナとりんごとヨーグルトと納豆。

昼は妻が作ったカロリー控えめの弁当。

夜は妻の手作り料理。

今は、仕事から帰るとすぐに子どもをお風呂に入れて、ご飯を食べたら三兄弟を2階で遊ばせて、子どもたちが寝てから、自分のベッドに入ると気絶したかのように速攻で寝ます。
子どもが成人になるまでは病気にかかれないと思いタバコをやめ、暇がないのでパチンコをやめ、お酒をやめ、そうするとめちゃくちゃ健康になりました。
そして気がつくと、体重が58キロまで落ちていました。
久しぶりに会った友達には

「大丈夫？」

と言われることもありますが、めちゃくちゃ体調が良いです。

独身の時は、頑張る理由の大きなものが無かったのですが、結婚して子どもができると、愛する人と守りたい人が増えて、自分が止まってる暇は無くなったので、走り続けているという感覚です。そして10キロ以上痩せました。
このダイエットはキツイけどおすすめです。